Dossiê limpeza de pele: especialistas explicam benefícios e dão dicas para prolongar resultados

Uma limpeza de pele bem feita pode ser a garantia de um rosto renovado. Sim, pele lisinha, profundamente limpa e livre dos sinais de acne. O procedimento é uma técnica eficiente para dar fim às células mortas da camada superficial, o que na prática significa mais saúde, higiene e beleza para a cútis. Não à toa, esse tipo de tratamento envolve alguns aspectos importantes, como a frequência com que deve ser realizado, quem pode fazer, que tipos de pele se beneficiam mais, e alguns cuidados cotidianos e pós-procedimento que favorecem e prolongam os resultados. Para esclarecer esses e outros fatores, UOL conversou com três profissionais, com vasto conhecimento sobre o assunto: o dermatologista Marcelo Bellini, diretor de uma clínica; a esteticista Cristina Amedor Pedrosa Pedro, docente do curso técnico em Estética do Senac Osasco; e a dermatologista Paula Penna – todos de São Paulo.

Quais são os principais benefícios da limpeza de pele?

Marcelo Bellini: A limpeza de pele é indicada, principalmente, para remoção de cravos abertos (pontos pretos) ou fechados (pontos brancos), remoção de milio (cravos resistentes, cobertos por uma fina camada de pele) e pontos sebáceos. Serve também para desintoxicar, remover as células mortas e manter a pele macia e saudável, reduzindo a oleosidade. Ao contrário do que muitos pensam, a limpeza é contraindicada para remover espinhas, pois pode deixar cicatrizes, além de inflamar e agravar o quadro de acne.

Com que frequência deve ser feita?

Marcelo Bellini: Em geral, indicamos a cada 30 ou 40 dias, que é o intervalo de renovação da pele. Já nos casos de acne com muitos cravos, inicialmente indicamos uma vez a cada 15 dias e, depois, passamos para uma vez a cada 40 dias, como manutenção.

Paula Penna: Se for uma pele com muitos cravos, pode ser até uma vez por mês. Agora, quem estiver usando creme com agentes esfoliantes e não tiver cravos, muitas vezes, nem é preciso fazer a limpeza de pele.

Existe alguma contraindicação?

Marcelo Bellini: A limpeza de pele não é recomendada para peles muito sensíveis, aquelas que ficam vermelhas com facilidade, que sob o sol fazem rubor; as com muita descamação, e que costumam desenvolver alergias e irritações com facilidade. Além das peles com muita espinha.

Para aquelas pessoas que fazem raramente, existe uma época do ano que seja melhor fazer a limpeza de pele?

Marcelo Bellini: Não. O único cuidado que se deve ter é o de não tomar sol por dois ou três dias após a limpeza.

Paula Penna: Geralmente no verão ou logo após voltar da praia são períodos indicados, pois o calor e o uso do protetor solar várias vezes por dia, que é o correto, acabam deixando a pele com mais cravos e mais oleosa, o que, em muitos casos, a torna mais grossa e pesada.

Quanto ao tipo de pele, alguma se beneficia mais e outra menos com a limpeza de pele?

Cristina Pedro: Todos os tipos de pele recebem muito bem esse procedimento. A limpeza bem realizada ajuda no equilíbrio das peles seca, normal, oleosa e mista, pois limpar a cútis não significa apenas tirar comedões (cravos) e acne, mas sim remover células mortas, o que uniformiza e melhora o aspecto da pele.

Paula Penna: Sim, quem tem a pele mais oleosa, pois é quem acaba tendo mais cravos. A pele mais seca acaba se beneficiando mais com as hidratações, feitas com uma esfoliação prévia, para afinar a pele e facilitar a absorção dos hidratantes.

É verdade que quem tem muita espinha deve evitar o procedimento?

Marcelo Bellini: Sim, pois podem deixar cicatrizes. O correto é realizar um tratamento secativo com uso de medicamentos tópicos e orais. Sessões semanais com luzes de LED – que controlam a atividade sebácea, possuem ação secativa e reduzem as inflamações – associadas com máscaras secativas também são recomendadas. Pode ser realizado também peeling de ácido salicílico. Todos devem ser feitos em consultório com um dermatologista.

Paula Penna: Se as espinhas estiverem muito infeccionadas sim, pois a pele pode estar contaminada e, mesmo com a correta higienização, pode acontecer de espalhar essas bactérias.

Quais profissionais são habilitados para fazer uma limpeza de pele?

Marcelo Bellini: Esteticistas com boa formação e fisioterapeutas com formação dermatofuncional. Pois estes profissionais possuem treinamento específico para identificar os problemas e realizar o tratamento da melhor maneira possível.

Existe alguma maneira de escolher corretamente uma esteticista para esse procedimento?

Marcelo Bellini: Por meio da indicação de alguém que já tenha realizado o procedimento e, geralmente, esteticistas que trabalham em clínicas dermatológicas.

Cristina Pedro: Dar preferência a profissionais com formação técnica em cursos profissionalizantes.

A pele se renova a cada 28 dias. Qual a relação desse ciclo com a importância da limpeza de pele?

Marcelo Bellini: É fundamental realizar no intervalo de 30 a 40 dias uma nova limpeza, para desintoxicar, remover células mortas e controlar a oleosidade.

Cristina Pedro: Esse é o período indicado para a realização da limpeza, pois o processo torna-se mais efetivo, já que a cada 28 dias as células matrizes da epiderme geram novas células que chegam à superfície nesse período, o que torna mais eficaz a ação da limpeza de pele.

Alguma dica para a higienização do rosto em casa, nos dias após a limpeza de pele?

Cristina Pedro: É importante realizar os cuidados diários para higienizar a pele. Cuidar da pele deve ser um hábito realizado pelo menos duas vezes ao dia. Isso favorece uma pele saudável. Para os cuidados diários, os produtos devem respeitar o biotipo de pele (seca, oleosa...). Os cuidados diários são: higienizar e demaquilar, para tirar as impurezas e maquiagem; tonificar, para equilibrar o pH; hidratar ou nutrir a pele, acompanhado com fator de proteção solar adequado (de dia).

Quem nunca faz limpeza de pele, deve fazer algum procedimento específico regularmente em casa para evitar poros entupidos e acúmulo de células mortas?
Paula Penna: Sim, pode usar um creme noturno com poder esfoliante, como os que contêm ácido retinoico, glicólico ou salicílico, indicado por um dermatologista. Ou fazer algum tipo de esfoliação com sabonete abrasivo ou com bucha específica para o rosto, uma vez por semana, seguida de uma hidratação.

É verdade que se deve evitar a aplicação de produtos oleosos e à base de ácidos nos dias posteriores à limpeza de pele?

Paula Penna: Isso depende do tipo de pele. Se for seca, os produtos mais oleosos são liberados; se for oleosa, são proibidos. Alguns produtos muito oleosos como óleo de amêndoas, não são recomendados nunca, nem para quem tem a pele muito seca, pois acabam entupindo os poros. O uso de ácidos deve ser evitado logo após a limpeza de pele se a pessoa tiver a pele muito sensível e vermelha, para que a irritação não piore.

Por que é melhor evitar a limpeza de pele quando a pessoa se expõe ao sol?

Paula Penna: O melhor seria evitar a limpeza de pele antes da pessoa se expor ao sol, pois, geralmente, acabamos esfoliando e afinando a pele junto com a limpeza e a cútis mais fina pode manchar com o sol, principalmente se ela estiver vermelha e irritada.

Gestantes podem fazer limpeza de pele?

Marcelo Bellini: A limpeza de pele não é contraindicada para gestantes, no entanto deve-se evitar o uso de produtos que contenham ácidos, que são absorvidos pela pele. É importante também evitar a exposição ao sol logo após a limpeza, pois é maior a chance de manchar a pele.

Com informações do UOL.

Conseguir o 'efeito cabelão' tem segredos; expert revela

Para dar volume aos fios ralos e escorridos é fundamental adotar corte, cuidados, finalizadores e penteados certos
Foto: Shutterstock

Madeixas ralas e escorridas pode ser o pesadelo de muitas mulheres. Se você está insatisfeita com os fios mirrados e colados na cabeça, saiba que é possível ganhar um cabelo mais exuberante e com volume. O hairstylist Nando Brandão, do salão Jacques & Janine, em São Paulo, ensina como conseguir o 'efeito cabelão'.

Corte

A forma como os fios são cortados é fundamental para dar ou não volume ao cabelo. Quem tem poucos fios ou fios finos, o ideal são cortes acima do ombro. "Cabelo comprido pesa e dá a impressão de escorrido. Por isso, o melhor são os cortes médios ou curtos, desconectados ou desestruturados, que dão mais volume na raiz, balanço e leveza no comprimento", ensina Nando.

Cuidados

Há xampus e condicionadores que encorpam os fios - e essa especificação está escrita na embalagem. Vale a pena experimentar esses produtos, mas saiba: ainda que seu cabelo seja oleoso, não descuide da hidratação porque pouco volume pode estar associado a fios finos e quebradiços. Hidratar ajuda a fortalecê-los. Lavar as madeixas com água fria ou morna é outra dica importante já que a temperatura quente deixa o cabelo mais oleoso e pesado. Outro detalhe é em relação ao condicionador: nada de excesso e nem pense em passar na raiz. "Aplique do meio às pontas e lembre-se de retirar muito bem o cosmético", alerta o cabeleireiro.

Finalizador

O mercado dispõe de vários mousses, leaves-ins e sprays finalizadores específicos para dar volume. "Escolha sempre os produtos à base de água (pois são mais leves) ou de silicone (que protegem os fios sem deixá-los pesados ou pegajosos)", sugere Nando.

Aplique a mousse na raiz dos cabelos. A quantidade vai depender do comprimento do cabelo, se for curto, do tamanho de uma amêndoa, se for médio, o dobro. Nunca use o produto em excesso. "O ideal é aplicar a mousse palma da mão, espalhar e depois passar entrelaçando os dedos nos fios até chegar à raiz. Se quiser colocar no comprimento do cabelo pode, mas o foco é a raiz", ensina Nando.

Se optar pelo leave-in, o processo é o mesmo. Mas se preferir o spray, borrife-o no cabelo todo, mas priorize a raiz. "Nunca use a mousse e o leave-in juntos, pois fará com que os fios fiquem grudentos, e acarretará o efeito contrário ao que se deseja", alerta o profissional.

Styling

Após passar o finalizador, faça uma escova, ou apenas seque, mas sempre puxando os fios para cima, quase que em um ângulo de 90°, escovando no sentido contrário à raiz. "Isso fará com que eles se soltem do couro cabeludo, a raiz se eleve e ative o movimento dando a sensação de mais volume", orienta Nando. Em seguida, aplique um spray finalizador, específico para cabelos finos. Esse produto não costuma ser forte, por isso não tira o movimento.

"Use e abuse de penteados à base de babyliss, pois ondas ou cachos aumentam o volume do cabelo", afirma Nando. Se quiser fazer um look preso, opte por aqueles no topo da orelha para cima, nada de penteados para baixo, pois diminuirá o volume. "Outro truque que funciona muito bem é desfiar a raiz", completa.

Com informações do Terra.

Aprenda um exercício para ter a barriga sarada de Jennifer Lopez

A maioria das mulheres gostaria de ter as curvas de Jennifer Lopez. Na semana passada, a cantora de 42 anos subiu ao palco do Music Festival, em Recife, com um top que exibia sua barriga sarada mesmo após a gravidez de gêmeos - há três anos, ela deu à luz Max e Emme. Por isso, o site Daily Mail indicou um exercício para as mães que querem ter um abdômen igual ao dela.

Se você praticar ioga ou pilates, vai reconhecer a posição rapidamente. A seguir, aprenda em quatro passos.

1.Coloque as duas mãos no chão com os dedos abertos. Alinhe seus ombros e punhos e mantenha sua cabeça levantada, olhando sempre para frente.

2.Com os pés unidos e os joelhos flexionados, pule para a direita, de modo que seus joelhos fiquem atrás do seu cotovelo.

3.Em seguida, pule para o outro lado com os dois pés, de modo que seus joelhos fiquem atrás do cotovelo esquerdo.

4.Repita o passo-a-passo 10 vezes durante 20 segundos. Logo depois, faça uma pausa e realize o exercício por mais 4 vezes.

A prática ajuda a fortificar e trabalhar o abdômen. Não se esqueça de manter sua coluna ereta e enrijecer os músculos da barriga durante a atividade. 

Com informações do Terra.

Passo a passo ensina como esfoliar e hidratar o corpo

Responsável pela renovação celular, a esfoliação da pele estimula a circulação sanguínea e, ainda, ajuda a cútis a ficar livre de manchas e espinhas. Porém, para ter corpo lisinho e macio, não basta esfregar o esfoliante, é preciso passá-lo com cuidado e hidratar bem a pele após o procedimento. Do contrário, podem surgir problemas como a dermatite de contato.

Como a cútis também está sempre se renovando, fazer a esfoliação corretamente ainda promove a remoção das células mortas, dando aspecto jovial aos tecidos. A hidratação, por sua vez, garante a maciez da pele. “Neste caso, opte por loções e óleos hidratantes, pois eles são absorvidos com mais facilidade quando aplicados no corpo, evitando o ressecamento”, explica Lúcia Reiko Konishi Takatsu, esteticista e proprietária de uma clínica em São Paulo.

Mas não exagere. Para obter efeito inverso e ficar com a pele áspera, o ideal é fazer a esfoliação apenas uma vez na semana ou a cada 15 dias. “Em excesso e sem hidratação, ela pode até levar a um quadro de ressecamento e coceira”, avalia.

Esfoliação corporal elimina células mortas, estimula a circulação sanguínea e ainda ajuda a pele a ficar livre de manchas e espinhas.

Certo: para deixar a cútis macia, você precisará usar sabonete líquido ou em barra, esfoliante em gel ou em creme e hidratante específico para seu tipo de pele.

Certo: o tipo de esfoliante escolhido é fundamental para que os resultados do processo de esfoliação sejam positivos. Por isso, opte sempre por produtos que contenham grânulos suavemente abrasivos que não agridam a cútis .

Errado: a esfoliação deve ser feita em todas as partes do corpo. Mas atenção: o produto não deve ser colocado sobre a pele seca para não dificultar a aplicação dos grânulos.

Certo: o momento ideal para realizar a esfoliação é após o banho, pois, com a pele molhada, os poros ficam mais abertos e o esfoliante deslizará melhor pelo corpo.

Certo: comece pelos ombros e braços, fazendo movimentos circulares, leves e lentos para não machucar a pele.

 Certo: lembre-se de dar atenção especial para áreas mais espessas, como cotovelos.

Certo: depois de esfoliar os braços, aplique o produto no pescoço, no colo e também na região dos seios. Por serem regiões mais sensíveis, redobre o cuidado para não fazer movimentos brusco. 

 

Errado: esfregar o esfoliante deixará a cútis vermelha, machucada e sensível. Por isso, não faça movimentos fortes, pois apenas o atrito do produto com a pele já removerá as células mortas.

Certo: faça a esfoliação nas pernas, começando pelas coxas e seguindo até os pé.

 Certo: não se esqueça de esfoliar bastante os joelhos para combater o aspecto ressecado da região.

Certo: depois dos joelhos, passe para a barriga e continue com os mesmos movimentos circulares, delicados e repetitivo.

Certo: ao chegar nas costas, capriche na esfoliação, principalmente se você tiver acne no local. Dica: em caso de dificuldades durante a aplicação, peça a ajuda de alguém.

Certo: esfoliação não significa limpeza de pele. Por isso, depois de encerrado o ritual, tome um banho para lavar as áreas esfoliadas e evitar que resíduos do produto permaneçam no corpo. 

Certo: com o fim da esfoliação, parta para a hidratação. Cremes ou óleos hidratantes devem ser aplicados nas pernas e em todas as outras partes do corpo. Mas atenção: quem tem pele oleosa deve preferir creme, pois óleos podem estimular ainda mais a oleosidade da pele.

Certo: por serem regiões tipicamente ressecadas, capriche na hidratação dos cotovelos e joelho.

Certo: com esfoliação e hidratação feitas corretamente, a pele ficará lisinha, macia e livre de manchas e acne.

Com informações do Terra.

Cabelos curtinhos

Visual como o de Débora Falabella é versátil e fácil de arrumar

Mudar o visual é sempre um desafio. E nisso os cabelos tem um peso bastante grande. Eles falam muito sobre a nossa personalidade e ajudam a compor o nosso estilo. De cabelos longos ou médios para o curto pode ser uma grande mudança. Mas, segundo o cabeleireiro Eduardo Guedes Luz, as vantagens em apostar em um visual como o de Nina, personagem de Débora Falabella em Avenida Brasil, são tantas que pode valer o risco de acertar.

“Cabelos curtos são versáteis e fáceis de arrumar além de representar uma economia em todos os sentidos”, afirma o profissional. Os cortes são variados e dependem do formato do rosto, da estrutura do fio e, claro, da preferência de cada uma. “Cabelos curtos ficam ótimos em rostos magros e triangulares”, ensina. Pode ser desfiado, em camadas ou repicados. Para Guedes, isso vale para todos os tipos de cabelo, crespos, volumosos, mais finos e lisos. Já sobre o desenho do rosto, Mas antes de decidir adotar o novo estilo é preciso considerar o formato do rosto.

Outro ponto positivo do cabelo curto é a saúde do fio. “Um fio entre 15 e 20 centímetros, que vai até a altura da ponta da orelha mais ou menos, protege a cutícula de desgastes de tração, como contra o travesseiro, encostos de cadeira e prendedores”, diz o cabeleireiro.

Um cabelo mais saudável é naturalmente mais bonito e exige menos preocupação e cuidado na hora de sair de casa. Por isso, o profissional acredita que os cabelos curtos tendem a ganhar cada vez mais adeptas. “Depois de dez anos seguindo a tendência de muito investimento em química, tintura e escovas progressivas, agora a tendência é a valorização do natural”, conclui.

Com informações do Bolsa de Mulher.

Pesquisa revela que correr em excesso pode envelhecer a pele

Apesar de oferecer inúmeros benefícios para o corpo, a corrida, quando praticada em excesso, pode trazer consequências negativas à pele
Foto: Shutterstock

Desde que conquistou popularidade pelos inúmeros benefícios que causa ao corpo, a corrida caiu no gosto de muitas mulheres que buscam uma maneira de manter a boa forma sem precisar perder muito tempo na academia ou depender dos aparelhos de ginástica. No entanto, acelerar muito o passo na hora de correr pode trazer consequências negativas à pele.

Recentes estudos apontam que após uma corrida intensa o organismo aumenta a produção dos radicais livres - moléculas que, quando presentes em grande quantidade nas células - afetam sua integridade e favorecem o envelhecimento cutâneo.

“Durante a atividade física, os radicais livres formados pelo excesso do exercício aeróbico promovem a destruição do colágeno, substância que dá elasticidade e consistência à pele. Por isso, quanto maior o tempo dedicado à prática, mais intensa será esta destruição”, explica Valcinir Bedin, dermatologista e diretor do Centro Integrado de Prevenção do Envelhecimento (CIPE).

Reação química

Tanto nas corridas curtas - entre 5 km e 10 km - como nas maratonas (acima de 15 km), há um aporte sanguíneo maior nos músculos - parte do corpo mais utilizada durante a corrida -, além de uma hipóxia (baixo teor de oxigênio) temporária em tecidos menos irrigados, como o rosto, por exemplo, o que favorece a formação de oxigênio reativo.

“Quando as pessoas exageram nesse tipo de atividade, os primeiros danos a aparecerem são manchas na cútis, mas os radicais livres vão se acumulando ao longo do tempo. Por isso, os efeitos mais negativos, como o ressecamento, a flacidez e as rugas, surgem em médio e longo prazo”, revela Fernanda Tassara, dermatologista da clínica Bibas Dermatologia, do Rio de Janeiro, e especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).

Vale lembrar que todas as implicações causadas na pele pela corrida são mais agudas nos maratonistas. Porém, quem costuma correr com frequência e se expõe ao sol sem proteção solar adequada, também está prejudicando a pele.

Como evitar

Quando se tem a intenção de fazer esse tipo de exercício, a principal dica para amenizar os malefícios é o uso diário do filtro solar duas vezes ao dia, com fator de proteção entre 15 e 30. “Além disso, vale a aplicação de hidratante potente duas vezes por dia e o uso de estimulante de colágeno, do tipo tretinoina, todas as noites. Mas atenção: essas medidas não revertem o processo de envelhecimento, apenas suavizam”, esclarece Valcinir.

A proteção contra a ação dos radicais livres também pode ser intensificada com o uso de roupas que deixam a pele respirar e evitam assaduras, além de bonés ou viseiras com tecidos que já possuem filtro solar.

O lado bom

Apesar de favorecer o envelhecimento cutâneo, vale a pena lembrar que a corrida, quando praticada de forma equilibrada, ajuda no processo de emagrecimento e manutenção do peso, melhora o condicionamento cardiorrespiratório, libera o estresse acumulado e ainda previne muitas doenças.

Com informações do Terra.

Novidades para as unhas

Fique por dentro das últimas tendências para suas unhas

São muitas as novidades para deixar as suas unhas mais bonitas. Além dos mais diversos tipos de esmalte que existem no mercado, surgem cada vez mais aplicações que podem ser feitas com eles.

Os salões de beleza estão se especializando em técnicas para fazer aplicações nas unhas das mulheres. “Participamos de congressos e também conversamos com os representantes do salão para saber sobre as novas tendências”, comenta Célia Bento, manicure do A7 Nail Bar, em São Paulo.

Célia fala sobre as mudanças que percebeu desde que começou a trabalhar como manicure, há 32 anos. Ela diz que antes as mulheres iam ao salão e pediam apenas para esmaltar as unhas. Já hoje em dia elas procuram por diferentes aplicações. “As mais pedidas no salão são a caviar e camurça. Temos uma técnica especial para fazê-las. Elas também são os estilos de unha mais diferentes que fiz até hoje, além da marmorizada, feita com água.”

São vários os estilos de unhas que os salões de beleza oferecem às suas clientes. Conheça alguns tipos e peça o seu:

Caviar

Micromiçangas são colocadas por cima das unhas da forma que você preferir: juntas, mais afastadas ou formando algum desenho.

Ombré

A unha Ombré nada mais é do que o efeito degradê, que pode ser feito em todas as unhas da mesma forma, do escuro para o claro, ou em cada uma delas, pintando cada uma de uma cor com esmaltes diferentes, também seguindo os tons do mais escuro para o mais claro.

Dupla face

As unhas dupla face são inspiradas no designer francês Christian Louboutin. Isso porque a parte interna das unhas é pintada, assim como a sola de seus sapatos. Basta deixar as unhas compridas e combinar as cores que preferir para fazer sucesso.

Unhas de pelúcia

Para as unhas ficarem com o aspecto de pelúcia, elas são mergulhadas em um pó especial – pó para flocagem após serem esmaltadas.

Fila única

Para fazer a unha fila única, a técnica é simples. É só deixar uma das unhas com uma cor diferente da demais.

Marmorizadas na água

As unhas marmorizadas são feitas com gostas de esmalte despejadas na água. Escolhem-se as cores para a mistura, coloca as gotas do esmalte e faz o desenho que quiser. Após isso, é só mergulhar a unha na água com o esmalte e retirar o excesso. 

Com informações do site Bolsa de Mulher.