Relaxe os pés após um dia intenso de trabalho

Procurar métodos que tragam conforto durante o dia de trabalho é uma boa alternativa para ajudar a aliviar as tensões da rotina, principalmente para quem enfrenta muitos afazeres, andando de um lado para o outro e passando horas em pé, tendo que suportar dores nos pés, no final do expediente. E aí, a primeira sensação ao retirar os calçados, é de alívio.

No entanto, somente ficar descalça nem sempre resolve o desconforto. As mulheres que passam grande parte do dia com salto alto ou sapatos nem tão confortáveis sabem bem o que é isso. Para ter uma noite tranquila, os pés precisam estar sempre relaxados e sem nenhuma dor. Afinal, encarar a rotina novamente no outro dia exige disposição.

Basta dedicar alguns minutos do seu dia e investir em cuidados diários para sentir a diferença. Confira algumas orientações básicas, do portal Dicas de Mulher.

Evite a má circulação

A primeira coisa a se fazer quando chegar em casa, é descalçar os pés para aliviar as dores. Mas, além disso, é preciso mexer os pés para ativar a circulação e diminuir o inchaço. Levante os pés a mais ou menos 45 graus e, com as mãos, mexa os dedos por alguns minutos.

Relaxe os pés

Depois de ativar a circulação, repouse os pés em água morna com duas colheres de sal e deixe os pés relaxarem por um tempo. Passar os pés na água corrente morna e depois fria por um minuto cada, é muito revigorante, e dá uma boa sensação de relaxamento para os pés. Mas cuidado, pois esse procedimento não é indicado para pessoas que sofrem de má circulação e diabetes devido às diferenças de temperatura.

Massagem nos pés

Faça uma sessão de relaxamento com uma boa massagem nos pés com creme hidratante. A reflexologia podal é uma técnica que ajuda a amenizar as dores causadas pelo estresse e ansiedade do dia-a-dia relaxando os pés e restabelecendo a harmonia para o corpo todo.

A técnica consiste em apertar delicadamente os dedos, fazendo pressão com movimentos circulares para aliviar as dores na planta dos pés. Uma dica que também ajuda a aliviar as dores depois da massagem,é mergulhar os pés em uma bacia com chá de hortelã ou camomila.

Gelo: um santo remédio

Colocar gelo enrolado em um pano por alguns minutos nos pés e tornozelos é uma ótima dica para eliminar as dores ou qualquer tipo de inflamação. Faça movimentos circulares em toda a região da planta dos pés, nos dedos, e em seguida passe um pouco de creme hidratante.

Escolha o sapato certo

Quem passa muito tempo em pé ou andando com calçados desconfortáveis por muitas horas acaba sofrendo com dores no final do dia. Para aliviar um pouco o desconforto, é recomendado usar sapatos que deixe os pé bem acomodados e confortáveis, evitando até mesmo os temidos calos. Escolha modelos que não apertem os pés para não causar a má circulação.

Se usados diariamente, os saltos finos podem causar sério problemas na coluna. Troque por modelos em que o salto seja o mais baixo possível ou elimine de vez para evitar a fadiga.

Guia dos cílios postiços

Dicas rápidas e certeiras e um passo a passo fácil para não errar.

“Não existe mulher que não queira usar cílios postiços”, diz a maquiadora Suely Oliveira, em entrevista ao portal de notícias IG. A afirmação é justificada com os dez anos de experiência que ela tem na área, mas também pelo fato de que não existe uma atriz hollywoodiana que atravesse um tapete vermelho sem um par deles nos olhos.

Suely explica o caminho certo para não errar a mão na hora de escolher e aplicar os postiços. Confira.

Muitas Utilidades

Os cílios postiços podem dar volume, aumentar o comprimento e mudar por completo a expressão do olhar. Eles são feitos de pelos naturais ou artificiais – sendo esse último o mais comum. Os postiços são vendidos em uma variedade enorme de tamanhos, formas e cores.

Os Tipos de Postiços

Existem alguns tipos de cílios postiços: 1) os cílios inteiros, vendidos em pares e na medida aproximada das pálpebras superiores – é necessário apenas um pequeno acerto com a tesoura; 2) os cílios em tiras, vendidos em pedaços maiores e que devem ser cortados; 3) e os cílios em tufos, que são vendidos em pedaços pequenos – o tamanho possibilita diversos tipos de aplicações, como só nos cantos externos, por exemplo; 4) os cílios naturais; 5) e os com mais volume, que favorecem um olhar marcante e sensual.

O Mais Indicado

Segundo a maquiadora Suely Oliveira, “os cílios inteiros são os mais indicados” para quem não tem prática. Com relação ao melhor, tudo depende do efeito desejado. Para um efeito mais natural, os cílios em tufos são a pedida certa. Já para um efeito mais marcante, os cílios inteiros são os melhores.

Pequenos Truques

Os cílios aplicados de maneira mais centralizada disfarçam olhos caídos, e os cílios que extrapolam um pouquinho o limite do canto externo ajudam a aumentar olhos pequenos, dando um formato arredondado a eles.

Conheça os benefícios que o mel proporciona a beleza

Não é para menos. Rico em vitaminas A, D, E e C, o mel é considerado um dos nutrientes mais ricos da natureza. "Como são antioxidantes, essas vitaminas previnem o envelhecimento precoce da pele, assim como manchas, rugas e flacidez", explica a esteticista Roseli Siqueira, de São Paulo. Isso sem falar em suas propriedades hidratantes que estão relacionadas à função higroscópica da frutose. Um de seus açúcares predominantes, ele capta a água e se mantém ligado a ela, evitando a desidratação da pele.

Todas essas qualidades, somadas à importante capacidade de auxiliar na regeneração dos tecidos, acabam fazendo com que a iguaria seja ingrediente usual em várias fórmulas de produtos cosméticos. De cremes contra o envelhecimento a xampus antiqueda, passando por máscaras de cabelo fortalecedoras e hidratantes para peles ressecadas, existem várias alternativas no mercado com o mel no papel principal. Isso sem falar que o alimento também pode ser usado em fórmulas caseiras, naqueles momentos em que buscamos relaxamento e uma volta ao tempo de nossas avós.

De acordo com informações passadas pelo portal M de Mulher, confira agora, algumas orientações sobre os benefícios que o mel proporciona à beleza.

Doce pausa

Receitas caseiras sempre são gostosas de fazer e nos remetem a uma pausa para cuidarmos de nós mesmos no meio da correria diária.

Para olhos cansados

Misture 1 colher de água com 1/2 colher de mel puro. Passe nas pálpebras inferiores e nas superiores, de dentro para fora. Logo depois dê batidinhas com as pontas dos dedos onde tiver as marcas de expressão, para ativar a circulação.

Hidratação dos lábios

Use a mesma mistura, acrescida de óleo de gergelim frio, nos lábios e ao redor da boca. Friccione um lábio no outro para ajudar a absorção.

Máscara descongestionante para o rosto

Junte 2 colheres (sopa) de aveia, 1 colher média de mel e 1 xícara de chá-verde bem concentrado. Mexa bem e deixe descansar por 5 minutos. Aplique em todo o rosto, inclusive ao redor dos olhos, e deixe agir por 15 minutos. Em seguida, retire com uma espátula, raspando suavemente a pele. Lave o rosto em água corrente e enxugue a pele. Finalize aplicando em todo o rosto um algodão com chá-verde morno - ele é desintoxicante.

Corte Chanel: preferência para quem busca frescor no verão

Você sabia que o corte Chanel combina com todas as mulheres? Para fazer parte da última tendência de cortes de cabelo, é preciso ter cuidado e atenção apenas com o estilo do seu rosto para não errar na escolha. Pensando nisso a Helga Cosméticos passa algumas sugestões para cada formato de rosto e tipo de cabelo.


O corte ideal para quem tem...

...Rosto comprido

"O comprimento deve ultrapassar um pouco a altura do queixo para disfarçar o formato da face. Se tiver franja, é melhor que ela fique abaixo do nariz", recomenda o hairstylist Julio Crepaldi.

...Rosto redondo

"Para alongá-lo, o cabelo deve ser na altura do queixo e repartido de lado", opina o cabeleireiro Alex Silva.

...Rosto quadrado

"O ideal é um corte mais longo, em camadas, com uma franja lateral, na altura do maxilar (evite a reta, encobrindo a testa), ou um corte arredondado com pontas laterais mais compridas e franja assimétrica", aconselha AJ Medeiros, cabeleireiro e gerente de educação da Wella, no Rio de Janeiro.

...Rosto oval ou triangular

"Nesses casos, sugiro o chanel assimétrico, curto na nuca e com a frente um pouco mais longa, especialmente se o cabelo for liso", conta o hairstylist Charles Veiyga, do salão Ash, em São Paulo.

...Queixo proeminente

"Se o comprimento estiver acima da linha do queixo, cuidado, pois parecerá maior", avisa Ricardo Moreno, do RM Trends, no Rio de Janeiro.

Se os seus cabelos são...

...Lisos ou finos

Para o especialista Ricardo Moreno, "Não podem ser muito repicados, pois são leves demais. E também não devem ficar muito compactos. É preciso buscar o equilíbrio". Para ganhar um ar de lady e valorizar o liso, seque com a ajuda de uma escova redonda. "Se quiser encorpar os fios, apele para produtos que dão volume.

...Ondulados

"Quando muito desfiados, eles perdem a definição", explica Ricardo. Destaque as ondas com babyliss.

...Cacheados

Atenção ao corte - se desfiados em excesso, os cabeleireiros avisam que também podem ficar sem definição. Para manter os cachos bonitos, Julio Crepaldi sugere deixar os fios secarem naturalmente ou usar um difusor. Alex Silva indica a aplicação de um ativador de cachos, amassando as mechas com as mãos.

Quatro passos para acertar no retoque da tintura da raiz

Retocar os fios dos cabelos é uma manutenção essencial para tornar os fios mais bonitos e com uma cor uniforme à medida que os fio vão ficando maiores.O intervalo necessário entre cada retoque vai variando para cada tipo de cabelo, principalmente quanto à velocidade do crescimento, da cor natural, da tintura e se há muitos fios brancos.

Confira abaixo quatro dicas para você acertar no retoque da tintura:




1 - Utilize a mesma cor e a mesma marca da última coloração. Caso contrário, o tom da raiz pode ficar diferente. Guarde a embalagem para não se esquecer depois.

2 - Prepare a tintura normalmente e aplique em toda a raiz - comece pela nuca, onde a cor demora a se fixar mais - respeitando o tempo de pausa indicado pelo fabricante.

3 - O ideal é fazer dois retoques de raiz e somente na terceira manutenção espalhar a coloração para o comprimento e pontas. Dessa forma, evita-se um acúmulo de tinta desnecessário nos fios.

4 - As colorações de caixinha, que vêm com frasco, não devem ser guardadas para o próximo retoque. Se sobrar, jogue fora, pois perde a concentração ideal para atingir a cor desejada.

Conheça a forma ideal para hidratar o corpo

Manter o copo hidratado é mais que uma forma de cuidar da pele, também é uma forma de terapia. Estudos revelam que manter o corpo hidratado todos os dias proporciona um relaxamento natural ao corpo. Para isso a Helga Cosméticos passa algumas recomendações para você massagear e hidratar a pele.

Com informações do portal Dica Feminina, a professora de estética Sueli Marini revela que o momento em que você passa o creme hidratante no corpo, você também esta fazendo parte de um de ritual de beleza, já que proporciona conforto e relaxamento ao corpo.

Para Sueli, a hidratação deve ser iniciada nos pés. Massagear inicialmente os pés proporciona um relaxamento natural que diminui os pontos de tensão. Essa região do corpo merece carinho especial, principalmente na curva da sola dos pés, o que gera também alívio nas dores nas costas.

A recomendação é fazer os movimentos de massagem de baixo para cima até a região dos joelhos, parte do corpo que concentra gânglios linfáticos. “É importante correr no sentido da cadeia linfática, pois assim, junto com a hidratação a mulher desintoxica seu corpo por meio da drenagem”, conta a profissional.

Seguindo até as coxas, a massagem com o hidratante continua, mas nesse caso os movimentos vão ao encontro da região da virilha.

Para os/as que possuem gordurinhas localizadas, os movimentos devem ser circulares. Na barriga, é recomendável fazer um deslizamento no sentido horário em volta do umbigo. Nos seios o movimento continua em formato de círculos, rodeando a mama, do centro pra fora.

Já no pescoço, as mãos devem deslizar de cima para baixo até a região conhecida popularmente como saboneteira. Mas quando você avançar para o rosto o sentido deve ser para cima. Na face é preciso puxar a pele de dentro para fora, assim é possível diminuir os surgimentos das linhas de expressão.

Depois, siga para os braços, passando o hidratante no sentido das mãos para as axilas. Já para as costas você irá precisar da ajuda de um profissional ou, quem sabe, do seu parceiro. “Dividimos as costas ao meio, na parte superior, empurramos a pele para o sentido das axilas, na inferior a massagem deve ser feita na direção da virilha”, ensina Sueli.

Tipos de hidratantes

A consultora de estética, Maria de Fátima Pereira, indica cremes diferentes para determinadas regiões do corpo.

“Os braços e as pernas podem receber o mesmo produto”, conta Maria de Fátima. Mas, segundo ela, é necessário levar em conta que os braços devem receber hidratação redobrada, pois estão mais expostos que outras partes do corpo.

Já o colo e as costas, como são áreas mais oleosas, precisam de um hidratante que dê equilíbrio a pele.

Nos pés devem ser evitados cremes oleosos para que eles não fiquem escorregadios. “Recomendo hidratantes com base de silicone que forma um tipo de película na pele”, diz a consultora.

E como regra geral: “o hidratante tem que ter princípios ativos, vitaminas. Pois se ele for apenas a base de óleo, só irá lubrificar, mas não haverá permeabilidade na pele”, adverte Sueli.

Para que a absorção seja mais eficiente, o correto é aplicar os hidratantes logo após o banho. “Como a pele está úmida, a capacidade da substância fazer efeito na pele é bem maior”, explica a profissional.

E se você é daquelas que adora passar o hidratante e ir direto para a cama, saiba que essa atitude não é aconselhável. “Você vai dividir o produto com o lençol”, alerta Maria de Fátima. Ou seja, o ideal é dar tempo para que sua pele absorva as substâncias.

Outra dica é envolver o corpo com plástico. “Essa técnica evita a evaporação do hidratante”, explica a consultora.

E, atenção: a hidratação não só deixa sua pele mais bonita, como também serve para proteção. “Quando você bate alguma região do corpo, se ela estiver bem hidratada, as chances de surgirem manchas são bem menores”, garante Maria de Fátima.

Cuidados que se deve ter no momento da depilação

O jornal O Povo divulgou no último domingo (20), algumas recomendações que devemos ter em mente no momento da depilação. Afinal de contas são muitos os métodos que se pode utilizar para quem quer retirar os pelos indesejáveis.

Muitas pessoas optam por utilizar a forma mais prática, afinal, nem sempre se tem paciência para deixar o pelo crescer, no tamanho ideal, para pedir auxilio aos profissionais da área. O mais importante, é ter conhecimento das técnicas utilizadas e os cuidados que se deve tomar no momento da depilação.

É preciso ter noção dos riscos que um processo depilatório pode trazer a saúde. Irritações, infecções, cicatrizes, inflamações e queimaduras, são aos principais fatores desse processo.

Algumas técnicas são bastante conhecidas, como lâmina, pinça, linha, cremes depilatórios e cera, outros mais modernos, como a luz pulsada e o laser. Cada um desses elementos possuem vantagens e desvantagens para a pele, também variam quanto ao custo, a agressão que pode trazer para cada tipo de pele e a capacidade de causar mais ou menos dor, no momento do processo de depilação.

A lâmina, por exemplo é um recurso que corta o pelo mais superficialmente e essa técnica costuma trazer agressão à pele, aumentando o risco de alergias e foliculite. "A foliculite é gerada quando os pelos encravam e não conseguem romper a pele, provocando inflamação", explica a dermatologista Priscila Rodrigues. Outro risco recorrente na utilização da lâmina, e o risco de corte na pele, que por vezes deixam cicatrizes.

Outro método bastante conhecido e a cera, que pode ser utilizada quente ou fria. A diferença é quanto a dor que pode causar. A cera fria costuma ser mais dolorosa. È recomendável que o pelo esteja com quarto a cinco semanas de crescimento, tempo necessário para evitar a foliculite. Também é preciso ter cuidado para a cera quente não provocar queimadura na pele.

Os cremes depilatórios ajudam no momento de emergência, quando na última hora é necessário fazer a depilação. Para utilizar o creme é necessário fazer o teste e observar se o produto não vai causar irritação. Essa técnica retira o pelo de forma superficial, fazendo com que o pelo volte a crescer em pouco tempo. Para ser usando em caso de emergência, é recomendável ter sempre o creme depilatório em casa.

É importante ter conhecimento que a freqüência entre uma depilação e outra pode causar inflamações e agressões à pele. Especialistas apontam, que é necessário escolher a forma mais indicada para o seu tipo de pele e esperar o tempo ideal para a retirada do pelo.